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§维生素与皮肤保健（第4页）

白癜风病人不宜多吃什么

白癜风是一种局部色素代谢障碍性皮肤病，临**一般没有症状。刚开始时，呈现出一种色素减退的斑片，然后慢慢地色素完全消失而成为白色斑片，扩展较快，并且呈现出各种形状，斑内的毛发也会变白。

白癜风病人不能多吃维生素C，这是为什么呢？

原来，维生素C在黑色素的代谢过程中，会中断黑色素的生成，从而使它无法合成黑色素。这样一来实际上就表明了维生素C不但不能帮助治疗白癜风，而且会进一步加重白癜风。

由此可见，白癜风不宜多吃富含维生素C的食物，如柚子、橙子、柑桔、番茄、酸枣、柿子椒、猕猴桃等。

芦荟美容的奥秘所在

芦荟是一种天然的美容佳品，蕴含着75种与人体细胞所需物质几乎完全吻合的元素。可想而知，它在美容方面的皮肤吸收率相当高。

与此同时，芦荟含有以下8大物质：

①人体必需的8种氨基酸中的7种；

②人体所需12种次要氨基酸中的11种；

③维生素A、E、C、B；

④10种矿物质；

⑤安特拉归农综合体；

⑥酵素；

⑦皂角甘木质素、单髓；

⑧多醣。

从品种上看，药用芦荟美容主要分为四类：木力芦荟（AloeArboress）、吉拉索芦荟（AloeVera）、好望角芦荟（AloeFerox）、索科特拉芦荟（AloePerryi），其中药用价值最高、药效范围最广的是吉拉索芦荟。

芦荟美容的主要用途有：

淡化黑斑、雀斑

用芦荟轻轻按摩皮肤，可以淡化皮肤上的黑斑、雀斑。正确方法是，在每天用芦荟按摩皮肤后，先用擦脸用的化妆水洗净油脂，然后用化妆水、乳液、营养霜涂敷面部。

去除鸡眼

脚底或脚趾间长了鸡眼，常常会痛入肺腑，严重时甚至迈不开步。这时候，只要把芦荟果冻状的部分切成小块涂在患处，然后用纱布包扎起来，每天更换一次。不用几天，鸡眼就会逐渐软化而脱落。

健胃通便

首先将半片芦荟叶、半个红萝卜、半个苹果分别洗净，切成块，然后把它们通通放进果汁机里榨取果汁后立即饮用。

改善皮肤粗糙

办法很简单：

①将芦荟去掉刺，榨取一小匙汁水备用；

②用同样的方法，榨取一大匙黄瓜汁备用；

③准备一大匙蜂蜜备用；

④将上述三者慢慢调入面粉，拌成糊状用以敷面。

半小时至一小时后洗净皮肤，然后用化妆水或乳液进行保养。

去除青春痘

具体办法是：把芦荟的果冻状部分敷贴于患部，如果同时用手在上面轻轻按摩效果更好。

1　尼娜·雅布隆斯基研究发现，在纬度高于50度地区生活的人都会捕鱼。这项本领的获得，主要原因在于鱼类富含维生素D，这是他们补充维生素D的主要来源之一。只有掌握了这项技术，这些地区才能适宜于人类定居。

2　研究人员让186名由于不同原因而产生脸部皱纹的受试者使用维生素A配方的擦脸霜。结果表明，连续使用3个月后，其中的一半人脸部皱纹得到了50%的改善；连续使用6个月后，改善程度提高到85%。