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§心理问题之躁狂症（第1页）

§心理问题之躁狂症

躁狂症是一种精神病。这种病的特征是患者精力充沛，兴高采烈，忙碌不停。患者似乎有使不完的劲，有表达不完的喜悦，有做不完的动作。总是不停地讲，不停地做，从一个话题，转为另一个话题，从一个行动转为另一个行动，有始无终。

但他们的行为和语言是无目的的，与现实毫无联系，好像是被迫逆行的。另外，躁狂症还伴随着性欲亢进、睡眠减少等现象。

躁狂症的发病原因很复杂，既有遗传的原因，又有个人生活、工作环境的原因。一般的情况是如果同卵双生子中有一个得了躁狂症，那另一个发病的可能性相当大。而一个性格比较内向，沉默寡言，不爱与人交往，喜欢一个人沉思的人在受到意外打击时，如让人下不了台地批评，突然被惊吓等更易得躁狂症。

躁狂症的治疗，现在主要是药物治疗和电休克治疗等，这些方法如果使用得当，可使绝大多数病人的症状得到较明显的改善，甚至痊愈。

另外，作为一种辅助方法，心理治疗在巩固疗效方面也发挥着一定的作用。

了解自己的心理弱点

心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就若想冥想，自寻苦恼，进而自我折磨，损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服，也就是保护了自己的心理健康。

细心观察一下自己周围的人们，就会发现这样的情况：同样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出十分重要的心理卫生原则，叫“心理卫生ABC”，其含意是：

A：代表引发事件；

B：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式与程度；

C：代表情绪反应的结果。

直接引起情绪反应C的，不是事件本身A，而是人对事件的认识和态度B。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己的个人信念系统，这才是心理保障的根本。

如果一个人对自己周围所发生的事件都能看到准、想得开、认识正确，并采取适当的态度，那么，他就会对种种刺激（包括劣性刺激）做出适宜的反应，而不会损害自己的身心。

提高和强化个人的信念系统主要包括：

①不断加强自身修养、磨炼意志、陶冶情感，培养良好的个性，提高心理素质，这是加强个人信念系统的心理基础。

②努力学习，不断用知识充实自己，武装自己，开阔眼界，这是提高认识水平的关键。

③树立正确的人生观，不断克服自我意识，培养成功精神。

怎样培养良好的学习习惯？

学习习惯是一种自动化了的行为活动。从生理机制上看，学习习惯是一种比较巩固的动力定型。一旦形成，可为一定情景所左右。例如，一个学生养成了晨读习惯，每当早晨起床后，就会不假思索地拿起书本坐到一定的位置上开始朗读。

学习习惯有好坏之分。学生自觉地学习，及时预习、复习，上课注意集中，笔记工整清楚，遇到问题积极思考等等都是学习的好习惯。反之，也有种种学习的坏习惯。良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的保证。如果一个学生没有养成一定的学习习惯，这个学生的学习也一定不会好的。

学习习惯一般在小学低年级就形成了。日本心理学家调查了从小学四年级到高中三年级学生的学习习惯，结果表明，学生随着年龄的增长，其学习习惯的得分并不增加。所以尽早养成良好的学习习惯是很重要的。年龄小的时候，良好的习惯容易巩固，不良习惯也便于纠正。学生的不良习惯积累多，越不容易建立良好的习惯。所以，那种认为小学低年级要让学生多玩，到了高年级再来培养学习习惯的看法是不正确的。